体操と呼吸。

  • 2018.01.27 Saturday
  • 23:57

前回、体操を行う上でのポイントは下っ腹とお伝えしました。

 

下腹を引き締めることで、実は、

 

ある箇所を自然に緩めることができます。

 

この緩めることこそがポイントポイントとなります。

 

でも、いざ緩めようとしてもガッチガチな私たち現代人は

ゆるめることが難しいようです。

(余計に力が入っちゃったりして・・・う

 

下腹をしめる⇔緩まる

これを同時に行うことが出来るのが体操のポイントポイントとなります。

詳しくはレッスンで嬉しい

 

そして、呼吸もしっかり見つめていきます。

腹式呼吸にも実は隠されたポイントがあったと、体操を通して学びました。

これはとても重要な事実でした。

 

先人達から伝わる呼吸法が、現代ではちょっと違った解釈をして伝わっているところもあるようで・・

私も間違った方法で途中まできてましたが、、、

何か違くなぁい?と私は身体が教えてくれていました。

そんな???何故 ナゼ なぜ〜 ???な時に、体操と出会い

それと同時に呼吸について納得いく事実を教わりました。

こちらも詳しくはレッスンで嬉しい

 

試行錯誤を繰り返しながら、

 

日々、より良い方向へ導いていけるように、

 

自分の経験を踏まえながら、しっかりお伝えしていこうと思っています頑張る

 

いよいよ2月から、体操教室始めることになりました。

 

ブログでもお知らせしていきますなるほど

 

 

いつもお読み頂きありがとうございます。

 


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  • 2018.06.20 Wednesday
  • 23:57
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