逗子キリガヤでのレッスン風景

  • 2019.12.01 Sunday
  • 15:03

一段と寒くなってきましたね。

 

寒くて、更新も凍結しておりました。。。

 

失礼しました。

 

ボチボチ再開いたします。

 

まずは、毎月一回行っている、

 

逗子市キリガヤ本社で行っているレッスン風景から。

 

キリガヤさんは、無垢材で囲まれた建物で、扉も、床も、何もかもが素敵です。

 

体操の相乗効果で心が癒されます☆☆☆

 

 

 

 

先日は自分の身体を自分でポカポカに調えるポイントを☝️

 

レッスン後に生徒さんから、

『身体がポカポカ温かくなり、帰り道が寒くなかった』とコメントを頂きました😍

 

ポイントは、姿勢と呼吸☝️

 

日頃から続けて身体の変化を楽しんで欲しいです🌟

 

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#外は雨

#身体はポカポカ

 

レッスンの様子〜つなぐカフェ編〜

  • 2019.11.21 Thursday
  • 16:54

先日のレッスン風景です。

 

地味に効くインナーマッスル体操。

 

おじぎ体操を定期的に続けているYさん。

 

腹筋がいつの間にかスムーズになっていました😆

 

 

続けるって素晴らしいことですね。

いつもありがとうございます✨

 

そして今回もランチをご一緒してきました😋

つなぐカフェのチキンサンドもオススメですよ。

 

 

賑やかで楽しい時間をありがとうございました🌈

 

明日は、今月ラストレッスン。

逗子キリガヤでのクラスです♪

 

今後のスケジュールなど、FBの「健笑の家」で確認できます☆☆

 

 

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レッスンの様子〜つなぐカフェ編◆

  • 2019.11.14 Thursday
  • 22:37

先日のおじぎ体操レッスンで🍀

 

『痛くて出来なかった正座がいつの間にか出来るようになったわ✨』と、

嬉しいご報告が🌈

 

良い変化は嬉しいですね。

ヤル気にも繋がりますよね🌟

 

 

レッスンでは、 無理な動きも、頑張る動きもないです。

 

呼吸を調えて、経絡の流れにそって身体を動かすだけ。

 

シンプルに正しく身体を動かすだけです☝️

 

 

 

この体操の魅力に気付けた人は、みんな続けています❤️❤️❤️

 

体操の後は、マダム達とのランチ😁

 

 

美味しく&会話も楽しかったです😋

お邪魔しました😆

 

さて。 今月残りのレッスンも残席は僅かです。

 

気になる方は、お早目にとうぞ🍀

 

お問い合わせは

コチラから📩 ojigi456@gmail.com

 

 

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#おじぎ体操

 

 

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息子とカラオケへ。

  • 2019.11.09 Saturday
  • 23:16

朝からボーリングへ行きたいと言われていましたが・・・

 

すっかりボーリング熱が冷めた今日この頃。。

 

行く気がしなく。

 

そしたらカラオケは? と、軽〜い気持ちで言ってみたら。

 

行く!!!!と一つ返事。

 

そっか、行くのかwと思いつつ、言ってしまったからな〜と。

 

夕方近くになってしまい、寒いな〜と思いながらもカラオケへ。

 

カラオケ行くの何年ぶりだろう??と思いつつ、

システムとかスッカリ忘れてアタフタ。。

 

いつも旦那さんと息子が行くパターンが多いので、私と息子は初!

 

ようやく、初期手続きやら済んで、カラオケルームへ。

 

一時間で十分だろう、と思い歌いだしたら・・・

 

え?もう一時間。

アッという間だね〜

でもここで延長すると微妙な料金だから、帰ろうと今日は退散。

 

あ〜、何だか私はスッキリ。

歌った歌った笑

 

息子に楽しかったね〜って言ったら、

パパは、ママほど歌わない、と言われた。

 

どうやら、息子2で、パパは0.5くらいなマイク率らしい。

私はガッツリ1:1。

今後も、これは変わらないぞ笑

また、行こう!いや、また付き合ってw

 

というわけで、何だかんだ楽しんだのは私のようでした。

 

今月のレッスンはコチラから。

カラオケの声の出し方も、体操効果で随分変わりました♪

 

 

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Audiショールームへ

  • 2019.11.07 Thursday
  • 23:33

今日はお母さん大学の折々おしゃべり会

 

なんと〜!みなとみらいのAudiでの開催でしたっ(^^♪

 

Audiショールーム内の見学までさせて頂けて楽しかった〜!

 

 

Audi、以前から憧れている車でしたが、ますます魅力的に☆☆☆

 

 

いつか乗ってみたい。いや、乗る(←強い意志が必要w)

 

商談中のキッズの為の遊び場も、木のぬくもりに包まれていて。

 

 

随所にホスピタリティーが。

 

お母さん大学の折々会へは久しぶりの参加でしたが、

 

毎回出会いが濃くて。

 

パワフルな方達と思いを語り合える場があるって有難いです。

 

楽しく過ごすことができました☆

お世話になりました〜

 

 

 

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三連休。

  • 2019.11.04 Monday
  • 23:51

今日はポカポカ良いお天気でしたね〜。

 

朝晩は冷え込むので、寒暖差に注意ですね♪

 

三連休はいかがでしたか?

 

私は久しぶりにフリーマッケトに参加してきました〜(出店側)

 

連休中日の日曜日、生憎のお天気予報でしたが何とか雨は降られずでした〜〜

(↑前夜、慌ててテルテル坊主作ったw)

 

衣類や雑貨などなど、捨てるには気が引ける(ゴミを増やすのがイヤだという理由)

 

破格でも誰かに使ってもらえたら良いな☆と思っていたら。。

本当に破格値で売りさばいてきました〜。

むしろご自由にどうぞ。的な感じになっていた。。笑

燃えないゴミは出さずに済み良かった♪

 

手作りおむすびと、だし汁のお陰でのんびりと過ごすことができました☆

色々な方が買いに来ていて、人間観察が面白かったです♪

(↑何しに行ったの??)

 

でも、断捨離はオススメです。

ゆとりができると見た目も良いですし、心にもとても良いですよ♪

 

おじぎ体操」の最新情報はコチラから。

 

 

 

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嬉しい頂き物♪

  • 2019.10.29 Tuesday
  • 23:26

今日は、グッと冷え込んだ一日でしたね〜。

 

風邪など流行っているようです。

身体を温めてしっかり休息をして。

 

日頃から免疫力UPを心がけていきましょう〜♪

 

まずは、姿勢と呼吸から☆

 

シンプルですが、大事です。

 

来月のレッスンはコチラをチェック。

 

さて。

 

少し前になりますが、

 

毎年密かに楽しみにしているものの一つ♪

 

今年も、可愛いメモ付きで頂きましたw

 

ご近所のオバチャマの手作り。

 

大好きなイチジクジャムです。

 

甘すぎず、食べやすくて、アッという間になくなりました笑

 

このメモがたまらなく好き!!

 

いつもありがとうございます。

 

 

 

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もうすぐハロウィン♪

  • 2019.10.25 Friday
  • 23:38

いつからか?

 

日本でも、ハロウィンが一大イベントになりましたね〜〜

 

街中、ハロウィン商品が溢れています。

 

で。 思わず買ってしまいました。

 

クリスピードーナツ!

甘いけど、可愛いからペロッと。

 

今週末には各地でハロウィンイベントがありますね〜

 

私も子どもとイベントに参加する予定でーす。

 

仮装が年々凝ってきちゃって困ってますが・・・

良い思い出になりますように☆☆☆

 

さて。 今月のラストレッスンは満席です!

ありがとうございます♪

来月のスケジュールも随時更新していきます♪

 

 

お読み頂きありがとうございます。


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代官山のマダム達とのおじぎ体操。

  • 2019.10.20 Sunday
  • 22:51

昨日は代官山へ😁

 

まず、comecafe治バーで、レッスン前に一休み。

 

博士の紅茶は、ホント美味しい😍

 

 

香り高く、ポリフェノールたっぷり😘

ワインのように楽しめます😀

気になる方は治バーへ😋

 

そして、麹と醤にドライフルーツまで買い込んで笑

いざレッスンへ😊

 

本日は、代官山の先輩レディー達からお招き頂き、

小学校でのレッスンでした。

 

 

今回は椅子に座ったスタイルで。

姿勢と呼吸法のお話と共に、おじぎ体操を行いました。

その後、姿勢のチェック! 

 

皆さん、若者より軸がしっかりしているので、姿勢づくりもすんなりとこなせていました。

若者よりも身体が分かっています〜。さすが、元氣なマダム達です。

 

姿勢も呼吸も、すんなり受け入れて頂き、早速取り入れていきたいと感想を頂きました♪

本日はありがとうございました😁

 

新しくオープンした鯛焼き屋さんがお友達のお友達なので笑

帰りに寄ってきました。

 

 

鯛焼きは、厚焼きがオススメ♪

 

 

食べ応え、ばっちり!

 

今月のレッスンも残りわずか。

10月25日、逗子キリガヤさんでのレッスンは、まだ空きがございます♪

お待ちしております☆

 

 

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@ 代官山come cafe Osamu bar

 

 

お読み頂きありがとうございます。


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初めてのミキ作り。

  • 2019.10.16 Wednesday
  • 23:10

先日、初めてのミキ作りワークショップへ。

 

ミキとは。

↑コチラから。

 

毎日右回りに混ぜ混ぜ。

 

2日目くらいからプツプツ。

匂いはまだお米系。

 

先週末は、 台風の備えでキッチンでコトコト料理を沢山したので、ヌクヌクポカポカだったからかな?

 

3日目には一気に酸っぱさもプーっん。

泡もプツプツ。

 

 

どうやら完成したみたい🎊

混ぜた棒をペロッと。

うんうん。 甘酸っぱくて良い感じ☝️

砂糖無しでこの甘さ。

手間ひまかけて皆の愛情の証だな。

冷蔵庫で保存。

 

色々アレンジして楽しもっと😋 思っていたら、

 

このままスプーンで毎日すくって食べるのが一番好きだと気付きました笑

毎日味が少しずつ変わっていくので、

今回の初めて分は、味見で終わりそう♪

 

また土鍋でコトコト作ろうと思います。

手仕事。

丁寧な暮らしの一品。

ゆっくり増やしていきたいな。

 

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