代官山のマダム達とのおじぎ体操。

  • 2019.10.20 Sunday
  • 22:51

昨日は代官山へ😁

 

まず、comecafe治バーで、レッスン前に一休み。

 

博士の紅茶は、ホント美味しい😍

 

 

香り高く、ポリフェノールたっぷり😘

ワインのように楽しめます😀

気になる方は治バーへ😋

 

そして、麹と醤にドライフルーツまで買い込んで笑

いざレッスンへ😊

 

本日は、代官山の先輩レディー達からお招き頂き、

小学校でのレッスンでした。

 

 

今回は椅子に座ったスタイルで。

姿勢と呼吸法のお話と共に、おじぎ体操を行いました。

その後、姿勢のチェック! 

 

皆さん、若者より軸がしっかりしているので、姿勢づくりもすんなりとこなせていました。

若者よりも身体が分かっています〜。さすが、元氣なマダム達です。

 

姿勢も呼吸も、すんなり受け入れて頂き、早速取り入れていきたいと感想を頂きました♪

本日はありがとうございました😁

 

新しくオープンした鯛焼き屋さんがお友達のお友達なので笑

帰りに寄ってきました。

 

 

鯛焼きは、厚焼きがオススメ♪

 

 

食べ応え、ばっちり!

 

今月のレッスンも残りわずか。

10月25日、逗子キリガヤさんでのレッスンは、まだ空きがございます♪

お待ちしております☆

 

 

#出張 #おじぎ体操 #サロン #先輩 #楽しい #元気 #かっこいい #綺麗 #健康美人

#すぐにこなせる #代官山 #daikanyama

#治バー #comecafe #博士の紅茶 #ポリフェノールたっぷり

#醤 #麹 #発酵食 #発酵つくりおき #甘酒 #美容 #おすすめ

 

@ 代官山come cafe Osamu bar

 

 

お読み頂きありがとうございます。


自分らしさランキング

初めてのミキ作り。

  • 2019.10.16 Wednesday
  • 23:10

先日、初めてのミキ作りワークショップへ。

 

ミキとは。

↑コチラから。

 

毎日右回りに混ぜ混ぜ。

 

2日目くらいからプツプツ。

匂いはまだお米系。

 

先週末は、 台風の備えでキッチンでコトコト料理を沢山したので、ヌクヌクポカポカだったからかな?

 

3日目には一気に酸っぱさもプーっん。

泡もプツプツ。

 

 

どうやら完成したみたい🎊

混ぜた棒をペロッと。

うんうん。 甘酸っぱくて良い感じ☝️

砂糖無しでこの甘さ。

手間ひまかけて皆の愛情の証だな。

冷蔵庫で保存。

 

色々アレンジして楽しもっと😋 思っていたら、

 

このままスプーンで毎日すくって食べるのが一番好きだと気付きました笑

毎日味が少しずつ変わっていくので、

今回の初めて分は、味見で終わりそう♪

 

また土鍋でコトコト作ろうと思います。

手仕事。

丁寧な暮らしの一品。

ゆっくり増やしていきたいな。

 

 #ミキ作り #出来上がり #ぷくぷく #発酵 #ワークショップ

#丁寧に #愛情 #優しい #thanks #power #神々しい #光々しい

#日本 #happylife #happyness

 

 

お読み頂きありがとうございます。


自分らしさランキング

台風。

  • 2019.10.15 Tuesday
  • 23:34

今回の台風は、海が近いので高潮の心配もしながら、

 

家の中で、普段できない場所の掃除や食事作りをひたすらしていました。

 

夜に突然停電。

 

久しぶりの停電に、ソワソワしましたが、早めの就寝。

 

朝には、復活していました。

 

しかし、翌朝テレビをつけたら膨大な被害の数々・・・

千葉に続き、被災された方々の心情を思うと心が痛くなります。

 

日々の何気ない日常の有り難さに感謝し、

自分に出来ることをしていきたいと思います。

 

 

 

お読み頂きありがとうございます。


自分らしさランキング

みそまる

  • 2019.10.08 Tuesday
  • 23:51

週末、上大岡京急百貨店に出店していると聞いたので

 

初めてみそまるを買いに😁 行ってきました😋

 

みそまるさんのお母様にお会いできました✨ お母さん大学の学長さんです。

 

去年の横須賀でのイベントで講演を聞かせて頂いていたので勝手に親近感(^^♪

 

一緒に写真まで撮らせて頂きました😍

 

味噌汁の試食までさせて頂き、すっかり長居。 美味しかった😊

 

 

お味噌に色々な具材が混ぜられて、手軽に栄養補給!ホント優れもの!

 

 

お味噌汁を手軽に☝️ 毎日の習慣に☝️して 健康度あげていきましょっ😋

 

お母さん大学のイベントで出会ったお友達が表紙を飾っていました😃

お母さんの力は凄い凄い😍

 

 

今後のおじぎ体操の予定はコチラから♪

 

#みそまる #お味噌汁 #和食 #味噌 #スープ #yummy #japan

#お母さん大学 #元気 #パワフル #お母さん #健康 #美容

#上大岡 #京急百貨店

 

 

お読み頂きありがとうございます。


全般ランキング

AEON西新井店へ

  • 2019.10.04 Friday
  • 23:19

今日はイベントレッスンへ😆✨

 

 

無事に終了。

 

ご参加頂いた皆さんありがとうございました😆

 

呼吸のこと。

姿勢のこと。

 

正しい姿勢とは!! 正しい呼吸法とは!!

衝撃的なお話からのスタートでしたが。

 

とても熱心に聞いて頂き、一緒に動いて下さり、 嬉しかったです〜

 

 

ありがとうございました🌟

 

今月のレッスンについてはコチラからチェックしてくださいね。

 

 

#楽しい #熱心に #一緒に

#初めて#おじぎ体操 #身体ポカポカ

@ イオン西新井店

#インナーマッスル

#楽しい #引き締め #AEON #イオン #西新井

#わくわく #出張イベント

#いますぐいい姿勢をやめなさい

 

 

お読み頂きありがとうございます。


自分らしさランキング

レッスンの様子〜和室編〜

  • 2019.10.01 Tuesday
  • 14:11

和室でのレッスン風景です。

 

 

🍀頭でアレコレ考えずに

🍀身体を緩め、ほぐして 

🍀呼吸を調えるだけ

 

現代人には特に必要な時間だと感じます。

 

レッスンが終わると、優しい笑顔に☆

 

3枚目は、生徒さんからの頂き物😁

 

 

梅干し、梅酢、梅煮、梅酢生姜、去年の梅干しまで!!

美味しく頂きます😋

 

今月のその他レッスン情報は、FBページ「健笑の家」をご覧ください♪

 

 

お読み頂きありがとうございます。


健康法ランキング

 

おじぎ体操 #気持ち良い #癒し

#元気になる #笑顔 #smile #happy

#優しい心遣い #心穏やかに #快適 #和室

 

 

 

第一回代官山未来映画館

  • 2019.09.28 Saturday
  • 23:04

ボーリングに引き続き。

息子を引き連れて行ってきました。

 

第1回代官山未来映画館

『みつばちと地球とわたし』

 

come cafeでお馴染みの西尾治さんによる映画祭🌟

 

 

記念すべき第一回目に行ってきました🌈

 

代官山トークマルシェでお世話になっている商店会の矢野会長ご夫妻をはじめ、

 

 

意識の高い著名な方々(←上映会後のシェア会で凄い方々が参加していたと知りました☝️)が

 

集まっていて流石だな〜と思いました。

 

私のチラシまでさり気なく配って下さって😭

ありがとうございました🙇✨✨

 

 

 

改めて。

全ては繋がっているということ🌳

まずは、自分の出来る小さなことからでも始めていくこと🌱

(↑ペットボトル持ってるの?ダサっ😒となるように。マイボトル運動。)

 

何十年先の未来の為に🌏🌍🌎

 

息子にも何かは、、、響いたはず?!

 

#代官山未来映画館 #代官山 #daikanyama #繋がっている #みつばちと地球と私 #小さなことから #地球環境

 

 

来月のおじぎ体操の予定は、

Facebookページ「健笑の家」のイベント欄でご確認下さい。

 

ご参加お待ちしております♪

 

 

お読み頂きありがとうございます。


自分らしさランキング

ボーリング大会

  • 2019.09.26 Thursday
  • 18:38

お彼岸の三連休はいかがお過ごしでしたか?

 

ご先祖様に想いをはせながら・・・

 

珍しく、息子と都内をチラホラうろついてきました。

 

落着きのない彼との電車移動はストレスフルなので避けていましたが・・・

 

もう大丈夫かな〜?と。遠出を。

 

疲れましたけれど、やはり成長していますね。

電車移動も苦ではなくなりました。。w

 

さて。

連休初日は、いつもお世話になっている出版社さんのボーリング大会へ💪

 

私の下手さに、トホホ😭😭😭

 

 

 

息子はガードを付けてもらってストライクも出てご満悦😝

 

ビリ賞ゲット😆したり、ジャンケン大会で賞品ゲットしたりで、

 

親子でお土産沢山😂😄

 

夜の遊園地で乗り物まで乗って 非日常を存分に味わいました😏

 

 

ボーリング上手になりた〜い!!!笑

 

 

#ボーリング #楽しかった #楽しすぎた

#大人数 #東京ドーム #遊園地 #賞金

#東京ドームシティアトラクションズ

 

 

 

お読み頂きありがとうございます。


自分らしさランキング

レッスンの様子〜つなぐカフェ編〜

  • 2019.09.21 Saturday
  • 00:00

レッスン風景をご紹介します。

 

横須賀市上町にある「つなぐカフェ」にて毎週行っています。

 

毎回楽しみに通って下さる生徒さんがいます。有り難いです。

通い続けるって凄いな〜、と思っていたら

『奥が深くて、毎回毎回気付きがあるから』 と、おっしゃってました。

 

そうなのです🌟🌟🌟

 

思いが伝わっていると本当に嬉しい。

 

ありがとうございます🙇🙇🙇

 

 

#おじぎ

#体操

#健康

#インナーマッスル

#つなぐカフェ #横須賀 #上町商店街

#楽しみ

 

 

お読み頂きありがとうございます。


自分らしさランキング

代官山トークマルシェ 第3回目(^^♪

  • 2019.09.18 Wednesday
  • 23:35

16日に登壇してきました。

 

代官山トークマルシェ。

 

第3回目!!

 

回を重ねる度に、登壇者のレベルがあがっているな〜と感じます。

 

無料イベントにしては、情報量が半端ない!!行かなきゃ損っ!w

 

 

私はおじぎ体操として・・・

 

その場で出来る簡単レッスンをしてみました。

 

 

 

姿勢と呼吸を調える。

 

自然な姿勢に。自然な呼吸に。

 

身体から痛いよーとクレームがこない身体の使い方を。

 

↑私が伝えたいことはシンプルです。でも、身体の変化を感じます。

 

 

是非、レッスンへ♪

 

明日は渋谷です。

 

なんと!美乳がテーマ。

体操で緩んでから、バストケアを・・・☆

 

 

 

 

お読み頂きありがとうございます。


自分らしさランキング

PR

calendar

S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
<< October 2019 >>

selected entries

categories

archives

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM