学びも楽しく。

  • 2018.11.19 Monday
  • 16:01

美健ガイド社さんで毎月第三土曜日に行われている

 

「真弓塾」 半年ぶりに参加してきました。

 

テーマは「塩が泣いている」

 

塩=高血圧のイメージをうえつけられていますが・・・

 

実は、「塩」は命の源。

 

塩が欠乏すると

 

/慶賃綣佞凌蠅

⊃欲減退

6敍疲労

た澗ゝ’縦祺

タ嫗,竜’縦祺

最近増えてきた熱中症も減塩が原因。

 

このような症状があげられるのです。

 

↑美健ガイド社:「塩が泣いている」定価400円+税より。

 

でもこのお塩が、自然塩であることが重要で。。。

 

本来の塩は、ミネラルの集合体。

 

ところが、化学塩はナトリウムの単独摂取になり体液のミネラルバランスが崩れ

様々な弊害を引き起こすと考えられているわけです。

 

おダシたっぷりの自然塩で作ったお味噌汁は身体にシミわたる〜けど、

添加物たっぷりのダシ(粉)に精製されたお塩たっぷりのお味噌で作ったお味噌汁だと後からやたらと喉がかわいたり。

 

塩と調味料をできる限り自然に作られたものに変えるだけでも、

身体への負担は変わりそうですよね。

 

できるだけ自然流に。

 

でも、長らく自然からかけ離れた食生活をしていたら

サプリをとって、徐々に自然にもどしていくことも効果的だとか♪

 

風邪気味や調子の悪い時に、足の裏にコップ一杯の塩をすりこむと調子がととのうだとか♪

(これは、是非試してみたい。)

 

改めて「お塩」の大切さを楽しく、じっくり学んだ1時間半。

勉強になりました。

 屬Δ弔任發いい犬磴覆い!!(上)(下)」の岩本和也先生

▲潺薀ル山内先生

真弓沙織先生

楽しいお話をありがとうございました〜。

 

ともあれ、真弓塾参加のもう一つの楽しみは懇親会♪

体操をネタにして頂き、沢山笑わせてもらいました〜〜

 

「ペコリ」がキーワード。

 

とにかく楽しい!!が一番。

 

よく笑いました〜〜。

お陰で昨日は筋肉痛。

腹直筋が痛くなったぞっ笑

 

 

お読み頂きありがとうございます。ぺこり。

 


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頂きもの♪

  • 2018.11.15 Thursday
  • 23:03

今日はお天気が良かったのに風が冷たかったですね〜

 

ひんやり寒かった〜

 

そんな寒い日に嬉しい頂き物が♪

 

大根ちゃん。

 

いつもの近所のオバチャンが今季初大根!

掘りたてを持ってきてくれました。

 

しかも、泥をわざわざ洗ってくれて・・・

 

心優しいお気遣い。有り難いなっ。

 

 

早速、今晩の食卓に。

 

大根サラダと、大根の葉のお味噌汁にしました。

 

瑞々しくてサラダにするとペロッと食べられました〜

 

息子君もパクパク食べてくれた(ホッ)。

 

大根の葉も採れたては柔らかくて美味しい〜。

いつも気にかけてくれるオバチャンに感謝。

 

お礼は何にしようかな〜〜

(この相手が喜ぶ顔を思い浮かべながら考える時間が好き☆)

 

 

お読み頂きありがとうございます。


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最近ハマッていること。

  • 2018.11.14 Wednesday
  • 22:58

先日、コチラ☟を衝動買いしてしまい・・・

 

 

息子が寝た後に夜な夜な・・・

 

ハマってしまった笑

 

対象年齢が3歳〜99歳って凄いですけどね。。

 

 

家族全員で楽しめそうです♪

 

 

お読み頂きありがとうございます。


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イベント盛り沢山。

  • 2018.11.13 Tuesday
  • 22:58

週末からイベントが続き、

 

気付けば連日飲んでいました〜

 

楽しい・美味しいお酒でついつい飲み過ぎ〜笑

 

沢山話して沢山笑って(いつも以上に♪)

 

楽しい週末はアッという間。

 

さすがに今日は休肝日。

 

肝臓君、疲れたって。

そりゃそうだよね。 教えてくれてありがとう〜。

 

 

お読み頂きありがとうございます。


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変化。

  • 2018.11.09 Friday
  • 12:05

腰痛で悩んでいたMさん。

 

レッスンに頻繁に通ってくれていて、

 

変化を聞いてみたら

 

家でも気付いた時に意識するようにしてるらしい。

 

なるほど。だからか〜。

 

姿勢が安定してきている。

 

意識すればいつからでも変われますね。

 

物事の考え方もそうですよね〜

 

頑固さんより柔軟で柔らかい方がお得かな。

 

Mさんは、身体のかたさを気にしていますが、 ポーズをきめる体操ではないので。

 

健康になって、

 

自分に自信がもてて

 

心も身体も元氣になれば

 

それで良いのだから

 

かたちにはこだわらないで良いと思います。

 

でも、

 

毎日続けていくと、

 

ビックリするくらい身体って柔らかくなるみたい!!

 

私が実証済み。

 

開脚ペターっなんて無縁だわ〜って思っていたけれど、

 

気付いたらペタッとできる笑

 

あら不思議。

 

求めてなかったけど、体操を続けていたらいつの間にか柔らかくなったみたい。

 

面白いですね〜。

 

腰痛のMさんも、ゴリゴリ腰をほぐすマシーンを使わなくなったそうです。

 

凄いですね〜。

 

やはり、素直に受け取り、続けていく人は、変化が速いな〜と感じます。

 

体操は地味ですけど。。

 

年齢を問わずできますので、ご興味ある方は是非♪

 

 

お読み頂きありがとうございます。


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助産院にて♪

  • 2018.11.07 Wednesday
  • 23:56

助産院からご依頼を頂き、レッスンをおこなってきました〜。

 

ありがとうございます。

 

妊婦さん(もうすぐ出産!)と可愛い娘さん、

産後ママさんと可愛いハイハイ中の赤ちゃん♪

スタッフの方々にも参加頂きました。

 

お子ちゃまも一緒で和やかな雰囲気。

 

時には母たち皆、真剣に ご自身の身体と向き合っていました。

 

 

全体的に動きはとても地味ですが、

 

じんわり汗をかいて気持ちが良かったとご感想頂けました。

 

 

また来月も開催して頂けることになりました☆

 

ご縁に感謝☆☆☆

 

詳細は、コチラから☟

http://www.ohanahouse.biz/

 

 

お読み頂きありがとうございます。

 


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詩がたり会

  • 2018.11.05 Monday
  • 22:49

ず〜っと聞いてみたかった

 

詩がたり会に、行くことができました。

 

詩を

 

音で感じて

 

目で感じて

 

はぁ〜。とても素敵なひと時でした。

 

昨日行ったのですが、

 

雨だったせいか?なぜか空いていて

 

受付の綺麗なお姉さんに、貴方ラッキーよ♪って言われて

 

綺麗で品のあるお姉さんに言われて余計嬉しくなりました☆

 

そんなスペシャルな日に

 

里さんのお話をたっぷり聞けて

 

いらしている方々が感想を語りあったり

 

涙もろい私は、また涙に溢れて・・・笑

 

何を言ってるのか分からなかったと思います。。。

 

それでも、里さんは優しくフォローしてくださり、

 

続けて涙のお話を聞かせてくれました。

 

引き出しが本当に沢山沢山あって

 

まだまだ話せるのよ〜って おっしゃってましたが。

 

魅力溢れる里ワールド。

 

ほんと、素敵ですよ。

 

是非直接感じて来てください♪

 

素敵な場所を提供下さっている

 

オーナーの歯医者さんにもお会いできました。

 

やっぱり素敵なところには

 

素敵な人々が導かれるように集まるのだ

 

と、しみじみ感じました。

 

11月1日(木)〜11日(日曜:最終日)

期間中、毎日 午後1時から3時 里さんの「詩がたり会」が行われます

(会費1000円 1回)

場所 茅ヶ崎・湘南癒しのヒーリングスペース

(神奈川県茅ヶ崎市中海岸1−1−12レストランToriumi2F

 

 

お読み頂きありがとうございます。


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賑やかな週末。。

  • 2018.11.03 Saturday
  • 23:25

久しぶりに甥っ子が遊びに来るということで、

 

竹でご飯を炊いてキャンプ気分を味わうことに♪ 

 

結局、下準備含め、ほぼほぼ旦那さんが一人でセッセッとやってくれて・・・

(子供達と一緒に楽しくやるつもりが、大して手伝わず・・・)

 

 

初めての試みの割には、 じゃ〜ん!

 

蓋をあけると・・・ じゃーん!!

 

 

うん。なかなか良い仕上がり♪

 

三合炊いたのに、ペロリ。

 

おかず何もないのに、ペロリ。

 

炊き立ては、美味しいね〜

 

外で食べるから余計に美味しいのかも。

 

次回は、竹箸で湯豆腐☆ やってみよ〜っと。(やってもらおう♪)

 

 

それにしても、 仲良く遊んでいると思えば、激しい喧嘩が始まったり・・・

 

ふぅ。。賑やかな一日でした・・・

 

 

 

お読み頂きありがとうございます。

 
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一の酉

  • 2018.11.01 Thursday
  • 23:43

早速、一の酉へ行ってきました!!

 

横須賀市の諏訪神社へ。

 

 

駅からすぐ!

近くてビックリ!!

 

まずはお参りをして。

神様にご挨拶して。

おみくじも引きました。

 

 

でたでた〜♪

有り難きお言葉。

 

そしてそして。

境内にある熊手屋さんで

初!熊手購入〜

 

 

 

帰りに酉の市名物にひかれ・・

切山椒も買ってみました〜

山椒って書いてあるから何かと思ったら、すあま何ですってーー

知ってました?

 

 

 

横須賀での初!酉の市。

昼間でもそれなりに賑わってましたが、夜はもっと賑わうのかな〜?

今年は三の酉まであるし、次は夜の部に行こうかな☆

 

 

お読み頂きありがとうございます。


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酉の市

  • 2018.10.31 Wednesday
  • 23:32

今日はハロウィンですね〜

 

今頃、渋谷は盛り上がっている?のでしょうか???

 

 

さて。 明日からは11月。

 

早いですね〜。もう年賀状発売ですよ〜。年の瀬が近づいています!!

 

ま、とにかく毎日楽しんで生きましょう〜☆(自分が楽しい♪ことを優先にする)

 

楽しみの一つに・・・

 

明日から、酉の市がはじまります。

 

明日は、一の酉です。

 

酉の市。数年前に母と浅草に行って以来。。 なので今年こそは!!

 

是非行ってみたいと思います♪

 

ちなみに1日・13日・25日ですよ〜。

 

今年は三の酉までありますので、是非♪

 

 

お読み頂きありがとうございます。


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