筍掘り

  • 2019.04.22 Monday
  • 23:57

週末は、筍掘りのお手伝い。

久しぶりに山に登りました。


竹林浴、気持ちが良い〜〜


掘って、剥いて、茹でて。


みんなでワイワイ楽しい週末はアッという間。




月曜日の朝、男性陣はアチコチ筋肉痛で大変だったかな〜??

私? おじぎ体操のお陰かしら?平気!笑

明日は、おじぎ体操、横須賀バージョン。

まだ数名空きがありますので、予定が急に空いてしまった是非どうぞ。

ojigi456@gmail.comへ。

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代官山トークマルシェ

  • 2019.04.19 Friday
  • 22:42

昨日、オサムバーにて「代官山トークマルシェ」のチラシを頂いてきました〜

 

オサムバーでご縁が繋がり、

 

トークマルシェに登壇することになりましたっ!!!

 

ワクワクドキドキ。。w

 





 

 

代官山駅から30秒!の The CONOEで行われます。

 

4月28日・29日の11時〜です。

 

15分間隔で様々なジャンルのスペシャリスト達のお話を聞くことができます☆

 

出演者スケジュールをチェックして気になる方のお話を是非是非聞いてみましょう!

 

 

15分間隔なので、気軽に行けて良いですよね〜。

 

 

 

 

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渋谷でレッスン♪

  • 2019.04.19 Friday
  • 00:03

今日は暑いくらいお天気が良かったですね〜。

 

本日のコラボレッスンも無事に終了しました。

 

足つぼとおじぎ体操が一度に学べるのでお得感満載♪

 

次回は、5月20日に決定しました。

是非、ご参加下さい☆

https://www.facebook.com/kenkonoie/

 

 

 

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濃い週末。

  • 2019.04.15 Monday
  • 23:38

週末。

 

自由時間を頂き、行きたかったライブへ。

 

1年ぶりのライブ!! 行けて良かった。

 

そして今年もやっぱり号泣。

あぁ〜スッキリ。 感動して、涙放出して、リフレッシュできて楽しかった〜

 

そしてそして。

その後、行った飲み会が濃かった〜笑

 

不思議な集まりなのに、自然にくつろげる。仲間達との出会い。

 

居心地よくて、久々にワインをぐびぐび飲み過ぎました〜

 

帰りの電車、寝過ごさなくて良かった〜。。w

 

さて。

今週は、渋谷でのコラボイベントがありま〜す!

 

お酒を飲み過ぎてしまっても・・・

翌朝、おじぎ体操をすればシャキッと元気に過ごせます♪

 

今月はお得な料金設定ですので、この機会に是非☆

 

 

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本日のレッスン、つなぐカフェにて。

  • 2019.04.12 Friday
  • 23:24

本日は、つなぐカフェで「おじぎ体操

 

ご参加頂いている皆様、いつもありがとうございます。

 

毎回、ご新規さんに書いて頂いているアンケート。

 

●ムリがなくてやれそう  

 

●続けていきたいと思います

 

動きは難しくはないですが、地味にききます・・・笑

 

さり気なく日常生活に取り入れてもらえるように☆

感想を励みに今後も頑張ります!!

 

 

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渋谷でのコラボレッスン♪

  • 2019.04.10 Wednesday
  • 23:21

新年度。 いかがお過ごしでしょうか?

 

今日は、冬のような寒さでしたね〜。

 

我が家の夕飯は、お鍋にしました。

 

やはり、冷えた身体にポカポカお鍋は最高でした。

 

とはいえ、土鍋に具を入れるだけ。

 

簡単手抜き料理なのに、栄養バッチリ♪

 

寒暖差が激しいので、体調管理・健康管理はいつも以上に気を遣いますね。

 

さて。 今月のコラボレッスンのお知らせを・・・

 

渋谷NEOビジョンスタジオで

 

https://www.facebook.com/events/2101662939946893/

 

4月18日の10時半〜2時間。

 

今月は新年度特別価格で千円!

 

おじぎ体操」をお得に学べる機会をお見逃しなく☆☆☆

 

 

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絶好のお花見日和。

  • 2019.04.08 Monday
  • 23:26

週末は、お天気に恵まれて

 

絶好のお花見日和でしたね〜♪

 

今年は寒い日が多かったので、

 

桜が長く楽しめて嬉しいです。

 

昼間の桜も

 

 

 

夜桜も

 

どちらも綺麗ですね〜

 

今朝の雨で、とうとう桜も散り始めかな〜

 

何だかんだ、連日お花見を楽しめたので満足(^^♪

 

桜さん、ありがとう。

 

 

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本日のレッスン。

  • 2019.04.05 Friday
  • 23:45

本日は、逗子キリガヤ本社にて「おじぎ体操」でした。

 

 

ご参加頂いた皆様から頂いたアンケートのご紹介・・・

 

🌸身体がほぐれました。

🌸初めてでも取り組みやすくて良かったです。

🌸思ったより楽でした。気軽に続けられそうです。

🌸身体がととのい、気持ちよかったです。

 

☝との、ご感想を頂きました。 ありがとうございました😄

 

そして、なんとリピート率100パーセント!!

 

来月のご予約も頂きました。ありがとうございます😍

 

JR逗子駅から徒歩5分、キリガヤ本社の3階で毎月1回開催しております。

とにかく建物が素敵なところです(^^♪

無垢の温もりにうっとり。

 

次回は、5月17日10時半〜1時間です🍀

 

 

 

いつもお読み頂きありがとうございます。


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プチ手間?

  • 2019.04.04 Thursday
  • 23:23

去年の大掃除の季節に、プロにお風呂掃除をしてもらいましたが・・・

 

 

その時にアドバイス頂いたことを忠実に守り続けています笑(←珍しく続けている)

 

水分をふき取る!

 

このちょっと面倒な手間を、入浴後にサラッとこなす。(←適当です。適度に。)

 

でも、このプチ手間をすることで、全くカビ生えなくなったし、水垢とか気にならなくなりました〜!!!

 

ちょっとした毎日の積み重ねが大切〜〜と改めて感じた今日この頃。

 

プロのお掃除から早半年!!やれば出来るじゃない、私!!!

 

汚れなければ、掃除の手間も省けるし、毎日の習慣は大切ですね〜。

 

これは、自分の身体にも言えますね。

 

毎日の習慣に体操を取り入れることで大事に身体を使いこなせている気がします。

 

頑張らないでちょっと続ける。結果が出ると、嬉しくて続けたくなる。

 

私のお風呂掃除とリンクしちゃったな〜笑

 

明日は、逗子キリガヤ本社にて「おじぎ体操」です。

 

 

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お花見

  • 2019.04.02 Tuesday
  • 23:38

お花見、楽しんでいますかぁ〜?

 

意外とお花見の予定をたてるのって難しいですよね?!

 

予定した日が暖かい日だと最高ですが、

 

まだまだ寒い日もあるから、防寒対策が必須の日もあったり。

 

今日は昼間、お天気が良かったものの、風が冷たくて・・・

 

じっと座るには寒かった〜

 

お弁当を持って公園にお花見に行ってきましたが、食べてすぐ帰りました〜笑

 

 

夜は夜桜見物へ。

缶ビール片手に毎年家族で行きます。

行くと誰かしらに遭遇するので、これまた楽しい♪

 

 

ここ数日の強風で散ってきてました〜

 

桜の季節は、街中うっすらピンク色で可愛いですね〜☆☆☆

 

 

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