暑いのに寒い?!

  • 2018.07.16 Monday
  • 15:08

毎日暑いですね。。。

 

三連休はいかがお過ごしでしょうか。

 

 

この時期、外が暑いので薄着で出かけると、

 

デパートやショッピングセンターの店内ではクーラーがガンガンにきいていて。。

 

最初は涼しい〜♪って思うけれど、長い時間いると・・・

 

大変。。身体がメッチャ冷たくなってる!!!ってことありませんか??

 

平日のデパートの空いている売り場は特に危険・・・

 

店員さんは、制服やスーツなので丁度良いですものね。。

 

 

逆に、週末のスーパーは店内が込み合い過ぎて、クーラーが追いつかないようで、暑かったけど・・・笑

 

この時期は、クーラー対策が大変だ〜

 

脱ぎ着で調整ですかね。

 

外の気温と室内の温度、極端に差がでないように自宅では気を付けたいところですね〜☆

 

 

我が家のカブトムシ君たち。

 

 

 

暑いのに元気に過ごせてます。

カゴの中で飛ぶとゾッとしますが・・・(Gゴキブリに見えるから。。。)

 

 

お読み頂きありがとうございます。

 


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流しそうめん♪

  • 2018.07.09 Monday
  • 22:47

週末も蒸し蒸しと暑かったです・・・

 

先週から我が家に家族がチョイチョイ増えています。

 

まずは、ザリガニ君〜。

 

ザリガニ釣りでとってきて、1匹だけ飼育することに笑

 

仲間と離れ離れになっちゃってゴメンね。。しかもバケツで。。。

 

そして今週からは、カブトムシ君とカブトムシちゃんを迎え入れました。

 

夏らしく賑やかになってきました。

 

子供の頃に、☝この方たちを飼育することはなかったので(興味もなかった)。

 

意外と私が楽しくて笑

 

触る時は息子に教わりながら、おっかなびっくりですけども・・・

 

何とか触れるようになった!!!わーい!

 

そんなこんなで、毎朝毎晩、彼らの動きが気になる今日この頃。

 

なんだかんだ、私が飼育している。。。。。

 

 

そして週末は、子供のイベントで流しそうめんに参加してきました〜

 

流れてくる素麺やキュウリ・トマト・みかん!・ゼリー!!を

 

子供達がキャーキャー言いながら楽しそうにとって

 

一生懸命食べている様子が微笑ましかったです。

 

もうすぐ長い夏休みの始まりだ・・・

 

 

 

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バジルソース♪

  • 2018.07.05 Thursday
  • 14:00

今年も順調に育ってくれたバジル君♪

 

ミニ畑でやろうと思っていましたが、

 

結局、プランターで・・・w

 

毎年バッタに美味しいところを食べられちゃうから

 

今年はネットをかけて丁寧に育てたかったので♪

 

 

 

プチ手間をかけたお陰で順調に成長できましたっ!!

 

 

 

毎年、葉っぱを洗った後の水分を取り切るのが大変で大変で・・・

 

いつも大雑把にやっていましたが・・・

 

今年のテーマはとにかく丁寧に!!!w

 

☟しっかり水分をとりきりました〜!!

 

 

水分とりに労力を使い果たしてしまい・・・

 

途中の写真が無い・・・

 

一つのことに集中すると、他に頭が回らない〜〜〜

 

というわけで、作って更に冷凍もしちゃったけど。。。

 

出来上がりがコチラ☟

 

 

 

これで何回食べられるかな〜

 

みんな大好きバジルソース♪

 

 

今年もたっぷり堪能できて嬉しいな〜

 

 

 

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7月度クラスのご案内

  • 2018.07.03 Tuesday
  • 16:25

梅雨が明けると一気に暑くなってきましたねぇ〜

 

暑いと涼しい部屋で過ごす時間が多くなりがちですが、

 

クーラーの部屋に長くいると身体は気付かない間に意外と冷えています。。。

 

冷房は適度に使って、身体を冷やし過ぎないようにしたいものですね♪

 

 

6月度は、子育てママさんが中心のレッスンでした。

 

少人数の時は、ゆっくり呼吸をする時間をとって、あれこれ考えずにリラックスしてもらえるようにしています。

 

レッスンが終わる頃には身体が緩み、満面の笑顔で帰るママさん達。

 

その姿を見れるのが嬉しい限りです。

 

暑い夏も、自分で自分をメンテナンス!

 

頑張らずに、今できる範囲で

 

昨日より今日。今日より明日。よりよく輝けるように♪

 

 

7月度クラスのお知らせです♪

 

難しい動きや無理な動きはせず、呼吸に重点をおきながらゆっくり身体を動かしていくレッスンです。

 

どなたでもご参加頂けます♪

 

開催日は

 

7月10日(火曜日)12:00〜13:00

場所は、 横須賀市 北エリア 京急線の最寄り駅から徒歩5分ほどの場所です。

 

■祁遑隠夏(木曜日)10:30〜11:30 ※女性のみとなります。(赤ちゃん連れ大歓迎♪)

場所は、 横須賀市 中央エリア 京急線の最寄り駅から徒歩5分ほどの場所です。

 

7月14日(土曜日)15:30〜16:30

場所は、 横須賀市 北エリア 京急線の最寄り駅から徒歩5分ほどの場所です。

 

ぃ祁遑横監(火曜日)13:00〜14:00

場所は、 横須賀市 北エリア 京急線の最寄り駅から徒歩5分ほどの場所です。

 

お申込みは、開催日前日の12時までとなります。

詳細は、お申込み頂いた方にお知らせいたします。

 

レッスンにご興味のある方は、メールにてお知らせください。

ojigi456@gmail.com まで

 

ご参加お待ちしておりま〜す♪

 

 

お読み頂きありがとうございます。

 


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充電。

  • 2018.07.02 Monday
  • 11:56

今朝は雲一つない青空。

 

真夏の暑さがやってきた〜〜〜

 

 

今年の梅雨はドンヨリせずに平穏に過ごせましたっ。

 

以前は気圧の変化?とかで

 

身体がダル重い〜って感じていましたが、そういえば、今年はなかったな〜と。

 

呼吸と、正しい姿勢を保つ身体作りの成果かな???

 

何でも結果が出ると嬉しくて続けたくなるものですよね〜 

 

でも、毎朝とか毎晩とか

やらないといけないって思うから

続けることが義務みたいになって、

 

だんだんヤル気がなくなるけれど。。。

 

呼吸と姿勢は、どこでも・いつでも!意識すれば調えられるから簡単。

 

私は、電車で退屈な時とかに下腹の引き締め体操したり、立ち姿勢を意識してみたり。

 

ちょっとの時間で、凄い効果を感じられるから楽しいのです。

 

中々長続きしない〜と思っていたら、是非試してみてくださいね。

 

 

と言いながら、

6月はブログを全然更新していませでしたね笑

 

へへへっ。

 

色々とネタは豊富にそろえていたのですが、PCに向かうと眠くなっちゃって作業が進みませんでした。。。。。

 

6月は充電をたっぷりしましたので今月は放電していきま〜す。

 

最後に最近の趣味について。

 

「堀 文子展」へ行ってから(☟過去記事はコチラ)

http://maumi86.jugem.jp/?page=4&month=201803

日本画の魅力を知り、通い始めました〜

 

お絵かき教室。

 

今は模写ですが、まさに大人の本格的な塗り絵。

 

普段使わない頭をフル回転させてるから、凄い脳トレ。

 

 

 

 

毎日ちょこちょこ塗り塗りしています・・・

 

先月完成した第1作目がコチラ☟

 

 

頭を無にして没頭する時間はとても心地よいですよ〜

 

親子で通えるところも最大の魅力♪

 

では、今月の放電をお楽しみに〜〜

 

 

お読み頂きありがとうございます。

 


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呼吸。

  • 2018.06.20 Wednesday
  • 22:45

地震の被害にあわれた方々。

 

まだまだ心休まらない日々が続いていると思います。

 

 

休める時には休息がとれますように。

 

休息=仕事などをやめて心身を休めること。くつろぐこと。(国語辞典より)

 

「息を休める」と書いて休息。

 

呼吸で心身を休める。休められる。

 

手元に何もなくても、呼吸に意識を。

 

難しいことは考えず、軽く目を閉じて、ゆっくり息を吐いてみる。

 

吐けば自然に息を吸い込めます。その繰り返しをゆったりと。

 

自分で自分を調えられはず。

 

ざわざわした気持ちが少しでも和らぎますように。

 

 

 

 

お読み頂きありがとうございます。


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6月度 クラスのご案内

  • 2018.05.30 Wednesday
  • 11:54

先日は息子の運動会がありました運動会

 

炎天下ではなかったので曇り助かりました〜。

 

ただ、保護者は見てるだけなのに・・・

 

帰宅後、昼寝・・・寝る

 

ビデオ撮影やらカメラ撮影って意外と疲れるのですょ〜口笛

 

そんなこんなで、

 

あらまー5月も明日で終わり!!

 

早いものですね。

 

昨日は、5月度レッスンに知人友人が来てくれましたわーい

 

レッスン後、笑顔で帰る姿を見れることが最高のご褒美です!!

わざわざ来てくれてありがとうございましたありがとう 

 

 

6月度体操教室のお知らせです♪

 

受けて頂くと分かりますが

 

体操というほど難しい動きや無理な動きはないです。

 

呼吸に重点をおきながらゆっくり身体を動かしていきます。

 

ですから、どなたでも出来ます♪

 

難しく考えずに是非にやり

 

開催日

 

。況遑夏(土曜日)10:30〜11:40

場所は、 横須賀市 北エリア 京急線の最寄り駅から徒歩5分ほどの場所です。

 

。況遑憩(木曜日)10:00〜11:10

場所は、 横須賀市 北エリア 京急線の最寄り駅から徒歩5分ほどの場所です。

 

■況遑隠夏(火曜日)10:00〜11:10

場所は、 横須賀市 北エリア 京急線の最寄り駅から徒歩5分ほどの場所です。

 

6月19日(火曜日)9:30〜10:40

場所は、 横須賀市 北エリア 京急線の最寄り駅から徒歩5分ほどの場所です。

 

ぃ況遑械案(土曜日)15:30〜16:40

場所は、 横須賀市 北エリア 京急線の最寄り駅から徒歩5分ほどの場所です。

 

 

詳細は、お申込み頂いた方にお知らせいたします。

 

レッスンにご興味のある方は、メールにてお知らせください。

 

ojigi456@gmail.com まで

 

ご参加お待ちしておりま〜すにじ

 

 

お読み頂きありがとうございます。

 


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自然の力

  • 2018.05.17 Thursday
  • 10:14

痛かった口内炎ともようやくお別れの時がきました。

 

今回は舌周辺にできてしまったので、食べる時も話す時も大変でした。。

 

食べれるって有り難い。お話しできるって有り難い。

 

当たり前に過ごしているとその有難みを忘れてしまうから・・・

 

たまには痛い思いをして、、身体に改めて感謝です。

 

 

とにかく何事も「氣」が大事だなーとつくづく。

 

自分がウッキウッキ楽しく充実した毎日を過ごすことが一番の健康の秘訣ですね!

 

さてさて。

 

ここのところ、身近なものをマジマジよく見て観察する日々でした笑

 

普段、見向きもしていなかったプランターの植物達!

 

気付けばお花が咲いていた!!!

 

 

あなた凄いよ。綺麗だよ。

 

元々お友達に挿し木?のような状態でもらってから、自己流の鉢植え(すごく適当)で根付かせて・・・

 

でもこの冬、出しっぱなしだったから(雪でうまるし・・・)

 

枯れてしまい、、もうダメなのかなーーーって思っていたのに・・・

 

咲いたよ。咲いた。凄いね〜!生命力!

 

人間の勝手な判断で処分しなくて良かった〜。

 

 

それと、このミントちゃん。かれこれ5年目くらい?

 

 

最初はミントティーとか飲んでいたけど、最近、ほったらかしに。。

 

けど、春になるとちゃんと緑の葉っぱが生えてくる。可愛い可愛い。

 

 

ドクダミだって、この時期に必ず生えてくる。

 

自然のサイクルって凄いな〜

 

 

そんなこんなで、毎年プランターで育てているバジルを

 

今年はミニ畑を義父が貸してくれたので、畑デビューすることに。

 

どうなることやらだけど・・・笑

 

土に触れる時間を楽しもうと思います!

 

 

 

いつもお読み頂きありがとうございます。

 


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不摂生・・・

  • 2018.05.09 Wednesday
  • 11:52

めちゃめちゃ寒い今日この頃。

 

いかがお過ごしですか?

 

GWの疲れがでるころに、急に気温が下がると体調管理が問われてきますよね〜

 

私は、GW中に暴飲暴食をしたり・・・寝不足になったり・・・

 

遊びほうけていたので、口の中が口内炎だらけで大変なことになってますガーンネコ

 

身体さんが正直者だからか!と、有り難い有り難いと思うことにしてます。。(イタイケド)

 

ところで、毎日出すもの出してますか?(〇ん〇の話)

 

入れる事ばかりに一生懸命になりがちですが・・・

 

まずは、身体を毎日綺麗にお掃除して(リセット)から食べたり飲んだりしないとですよねポイント

 

そんな私も珍しく、リセットされない日があったりしちゃって〜〜

 

この口内炎の原因も明確なわけです。。。

 

そんなわけで昨夜はポカポカ鍋にしました〜

 

 

 

冷蔵庫の中のあまり野菜を全て使い切れたかっただけなんだけど(笑)

 

珍しく家族に好評で、残りのオジヤを今日のお昼にしようと思ってたのに、全部食べられちゃった・・・パンダ

 

ま、気に入ってもらえて良かった良かった。

 

やはり、寒い日は鍋ですね〜(5月でまさかの鍋だけど)

 

 

お読み頂きありがとうございます。

 


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5月度クラスのご案内

  • 2018.05.04 Friday
  • 22:53

GW真っ只中、いかがお過ごしでしょうか。

 

何だかんだお天気にも恵まれ近場のお出かけを楽しんでいま〜す。

 

 

5月度体操教室のお知らせです♪

 

4月度も、初めての方やリピーターの方々に楽しんで頂けたようです。

体操の後は、背中がポカポカする〜

リラックスしたのに、身体はスッキリしました!などなど。

喜んで頂けて嬉しい感想を聞けて嬉しいです!

最高のご褒美です。ありがとうございます。

 

 

5月度の開催日は

 

5月8日(火曜日)10:00〜11:10

場所は、 横須賀市 北エリア

 京急線の最寄り駅から徒歩3分ほどの場所です。

お申込み頂いた方にお知らせいたします。

年齢・性別問わず定員10名(最少催行人数5名)

お一人様でもお友達同士でもご夫婦でも嬉しい

 

■儀遑稿(水曜日)10:00〜11:10

場所は、 横須賀市 北エリア

 京急線の最寄り駅から徒歩5分ほどの場所です。

お申込み頂いた方にお知らせいたします。

年齢・性別問わず定員10名(最少催行人数5名)

お一人様でもお友達同士でもご夫婦でも嬉しい

 

5月15日(火曜日)10:00〜11:10

場所は、 横須賀市 北エリア

 京急線の最寄り駅から徒歩3分ほどの場所です。

お申込み頂いた方にお知らせいたします。

年齢・性別問わず定員10名(最少催行人数5名)

お一人様でもお友達同士でもご夫婦でも嬉しい

 

ぃ儀遑横稿(火曜日)10:00〜11:10

場所は、 横須賀市 北エリア

 京急線の最寄り駅から徒歩5分ほどの場所です。

お申込み頂いた方にお知らせいたします。

年齢・性別問わず定員10名(最少催行人数5名)

お一人様でもお友達同士でもご夫婦でも嬉しい

 

ィ儀遑械影(木曜日)10:00〜11:10

場所は、 横須賀市 北エリア

 京急線の最寄り駅から徒歩5分ほどの場所です。

お申込み頂いた方にお知らせいたします。

年齢・性別問わず定員10名(最少催行人数5名)

お一人様でもお友達同士でもご夫婦でも嬉しい

 

 

詳細は、お申込み頂いた方にお知らせいたします。

 

レッスンにご興味のある方は、メールにてお知らせください。

 

ご参加お待ちしておりま〜すにじ

 

ojigi456@gmail.com まで

 

 

 

 

お読み頂きありがとうございます。


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