レッスンの様子〜つなぐカフェ編◆

  • 2019.11.14 Thursday
  • 22:37

先日のおじぎ体操レッスンで🍀

 

『痛くて出来なかった正座がいつの間にか出来るようになったわ✨』と、

嬉しいご報告が🌈

 

良い変化は嬉しいですね。

ヤル気にも繋がりますよね🌟

 

 

レッスンでは、 無理な動きも、頑張る動きもないです。

 

呼吸を調えて、経絡の流れにそって身体を動かすだけ。

 

シンプルに正しく身体を動かすだけです☝️

 

 

 

この体操の魅力に気付けた人は、みんな続けています❤️❤️❤️

 

体操の後は、マダム達とのランチ😁

 

 

美味しく&会話も楽しかったです😋

お邪魔しました😆

 

さて。 今月残りのレッスンも残席は僅かです。

 

気になる方は、お早目にとうぞ🍀

 

お問い合わせは

コチラから📩 ojigi456@gmail.com

 

 

#継続は力なり

#心の暖かい人ばかり

#日課

#keepgoing

#毎日の日課

#続けよう

#やらないと気になる

#おじぎ体操

 

 

お読み頂きありがとうございます。


自分らしさランキング

息子とカラオケへ。

  • 2019.11.09 Saturday
  • 23:16

朝からボーリングへ行きたいと言われていましたが・・・

 

すっかりボーリング熱が冷めた今日この頃。。

 

行く気がしなく。

 

そしたらカラオケは? と、軽〜い気持ちで言ってみたら。

 

行く!!!!と一つ返事。

 

そっか、行くのかwと思いつつ、言ってしまったからな〜と。

 

夕方近くになってしまい、寒いな〜と思いながらもカラオケへ。

 

カラオケ行くの何年ぶりだろう??と思いつつ、

システムとかスッカリ忘れてアタフタ。。

 

いつも旦那さんと息子が行くパターンが多いので、私と息子は初!

 

ようやく、初期手続きやら済んで、カラオケルームへ。

 

一時間で十分だろう、と思い歌いだしたら・・・

 

え?もう一時間。

アッという間だね〜

でもここで延長すると微妙な料金だから、帰ろうと今日は退散。

 

あ〜、何だか私はスッキリ。

歌った歌った笑

 

息子に楽しかったね〜って言ったら、

パパは、ママほど歌わない、と言われた。

 

どうやら、息子2で、パパは0.5くらいなマイク率らしい。

私はガッツリ1:1。

今後も、これは変わらないぞ笑

また、行こう!いや、また付き合ってw

 

というわけで、何だかんだ楽しんだのは私のようでした。

 

今月のレッスンはコチラから。

カラオケの声の出し方も、体操効果で随分変わりました♪

 

 

お読み頂きありがとうございます。


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Audiショールームへ

  • 2019.11.07 Thursday
  • 23:33

今日はお母さん大学の折々おしゃべり会

 

なんと〜!みなとみらいのAudiでの開催でしたっ(^^♪

 

Audiショールーム内の見学までさせて頂けて楽しかった〜!

 

 

Audi、以前から憧れている車でしたが、ますます魅力的に☆☆☆

 

 

いつか乗ってみたい。いや、乗る(←強い意志が必要w)

 

商談中のキッズの為の遊び場も、木のぬくもりに包まれていて。

 

 

随所にホスピタリティーが。

 

お母さん大学の折々会へは久しぶりの参加でしたが、

 

毎回出会いが濃くて。

 

パワフルな方達と思いを語り合える場があるって有難いです。

 

楽しく過ごすことができました☆

お世話になりました〜

 

 

 

お読み頂きありがとうございます。


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三連休。

  • 2019.11.04 Monday
  • 23:51

今日はポカポカ良いお天気でしたね〜。

 

朝晩は冷え込むので、寒暖差に注意ですね♪

 

三連休はいかがでしたか?

 

私は久しぶりにフリーマッケトに参加してきました〜(出店側)

 

連休中日の日曜日、生憎のお天気予報でしたが何とか雨は降られずでした〜〜

(↑前夜、慌ててテルテル坊主作ったw)

 

衣類や雑貨などなど、捨てるには気が引ける(ゴミを増やすのがイヤだという理由)

 

破格でも誰かに使ってもらえたら良いな☆と思っていたら。。

本当に破格値で売りさばいてきました〜。

むしろご自由にどうぞ。的な感じになっていた。。笑

燃えないゴミは出さずに済み良かった♪

 

手作りおむすびと、だし汁のお陰でのんびりと過ごすことができました☆

色々な方が買いに来ていて、人間観察が面白かったです♪

(↑何しに行ったの??)

 

でも、断捨離はオススメです。

ゆとりができると見た目も良いですし、心にもとても良いですよ♪

 

おじぎ体操」の最新情報はコチラから。

 

 

 

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嬉しい頂き物♪

  • 2019.10.29 Tuesday
  • 23:26

今日は、グッと冷え込んだ一日でしたね〜。

 

風邪など流行っているようです。

身体を温めてしっかり休息をして。

 

日頃から免疫力UPを心がけていきましょう〜♪

 

まずは、姿勢と呼吸から☆

 

シンプルですが、大事です。

 

来月のレッスンはコチラをチェック。

 

さて。

 

少し前になりますが、

 

毎年密かに楽しみにしているものの一つ♪

 

今年も、可愛いメモ付きで頂きましたw

 

ご近所のオバチャマの手作り。

 

大好きなイチジクジャムです。

 

甘すぎず、食べやすくて、アッという間になくなりました笑

 

このメモがたまらなく好き!!

 

いつもありがとうございます。

 

 

 

お読み頂きありがとうございます。

 


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もうすぐハロウィン♪

  • 2019.10.25 Friday
  • 23:38

いつからか?

 

日本でも、ハロウィンが一大イベントになりましたね〜〜

 

街中、ハロウィン商品が溢れています。

 

で。 思わず買ってしまいました。

 

クリスピードーナツ!

甘いけど、可愛いからペロッと。

 

今週末には各地でハロウィンイベントがありますね〜

 

私も子どもとイベントに参加する予定でーす。

 

仮装が年々凝ってきちゃって困ってますが・・・

良い思い出になりますように☆☆☆

 

さて。 今月のラストレッスンは満席です!

ありがとうございます♪

来月のスケジュールも随時更新していきます♪

 

 

お読み頂きありがとうございます。


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代官山のマダム達とのおじぎ体操。

  • 2019.10.20 Sunday
  • 22:51

昨日は代官山へ😁

 

まず、comecafe治バーで、レッスン前に一休み。

 

博士の紅茶は、ホント美味しい😍

 

 

香り高く、ポリフェノールたっぷり😘

ワインのように楽しめます😀

気になる方は治バーへ😋

 

そして、麹と醤にドライフルーツまで買い込んで笑

いざレッスンへ😊

 

本日は、代官山の先輩レディー達からお招き頂き、

小学校でのレッスンでした。

 

 

今回は椅子に座ったスタイルで。

姿勢と呼吸法のお話と共に、おじぎ体操を行いました。

その後、姿勢のチェック! 

 

皆さん、若者より軸がしっかりしているので、姿勢づくりもすんなりとこなせていました。

若者よりも身体が分かっています〜。さすが、元氣なマダム達です。

 

姿勢も呼吸も、すんなり受け入れて頂き、早速取り入れていきたいと感想を頂きました♪

本日はありがとうございました😁

 

新しくオープンした鯛焼き屋さんがお友達のお友達なので笑

帰りに寄ってきました。

 

 

鯛焼きは、厚焼きがオススメ♪

 

 

食べ応え、ばっちり!

 

今月のレッスンも残りわずか。

10月25日、逗子キリガヤさんでのレッスンは、まだ空きがございます♪

お待ちしております☆

 

 

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#治バー #comecafe #博士の紅茶 #ポリフェノールたっぷり

#醤 #麹 #発酵食 #発酵つくりおき #甘酒 #美容 #おすすめ

 

@ 代官山come cafe Osamu bar

 

 

お読み頂きありがとうございます。


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初めてのミキ作り。

  • 2019.10.16 Wednesday
  • 23:10

先日、初めてのミキ作りワークショップへ。

 

ミキとは。

↑コチラから。

 

毎日右回りに混ぜ混ぜ。

 

2日目くらいからプツプツ。

匂いはまだお米系。

 

先週末は、 台風の備えでキッチンでコトコト料理を沢山したので、ヌクヌクポカポカだったからかな?

 

3日目には一気に酸っぱさもプーっん。

泡もプツプツ。

 

 

どうやら完成したみたい🎊

混ぜた棒をペロッと。

うんうん。 甘酸っぱくて良い感じ☝️

砂糖無しでこの甘さ。

手間ひまかけて皆の愛情の証だな。

冷蔵庫で保存。

 

色々アレンジして楽しもっと😋 思っていたら、

 

このままスプーンで毎日すくって食べるのが一番好きだと気付きました笑

毎日味が少しずつ変わっていくので、

今回の初めて分は、味見で終わりそう♪

 

また土鍋でコトコト作ろうと思います。

手仕事。

丁寧な暮らしの一品。

ゆっくり増やしていきたいな。

 

 #ミキ作り #出来上がり #ぷくぷく #発酵 #ワークショップ

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#日本 #happylife #happyness

 

 

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台風。

  • 2019.10.15 Tuesday
  • 23:34

今回の台風は、海が近いので高潮の心配もしながら、

 

家の中で、普段できない場所の掃除や食事作りをひたすらしていました。

 

夜に突然停電。

 

久しぶりの停電に、ソワソワしましたが、早めの就寝。

 

朝には、復活していました。

 

しかし、翌朝テレビをつけたら膨大な被害の数々・・・

千葉に続き、被災された方々の心情を思うと心が痛くなります。

 

日々の何気ない日常の有り難さに感謝し、

自分に出来ることをしていきたいと思います。

 

 

 

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みそまる

  • 2019.10.08 Tuesday
  • 23:51

週末、上大岡京急百貨店に出店していると聞いたので

 

初めてみそまるを買いに😁 行ってきました😋

 

みそまるさんのお母様にお会いできました✨ お母さん大学の学長さんです。

 

去年の横須賀でのイベントで講演を聞かせて頂いていたので勝手に親近感(^^♪

 

一緒に写真まで撮らせて頂きました😍

 

味噌汁の試食までさせて頂き、すっかり長居。 美味しかった😊

 

 

お味噌に色々な具材が混ぜられて、手軽に栄養補給!ホント優れもの!

 

 

お味噌汁を手軽に☝️ 毎日の習慣に☝️して 健康度あげていきましょっ😋

 

お母さん大学のイベントで出会ったお友達が表紙を飾っていました😃

お母さんの力は凄い凄い😍

 

 

今後のおじぎ体操の予定はコチラから♪

 

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