ママと赤ちゃん♪

  • 2019.01.18 Friday
  • 23:34

今年初のレッスンは、

 

お母さん大学横須賀支部でご活躍のママと赤ちゃん達♪

 

子供を連れてお出かけは、色々大変ですよね。

でも、ここなら大丈夫♪

 

あっちへハイハイ、こっちへハイハイ。

和室の部屋をあちこち動きまわったり、

ママのお腹の上にのったり、背中にのったり、

ママ達の運動量は2倍以上になりましたが、

 

 

ママ達みんなバッチリできてましたよ〜。

 

途中、私がママ達一人ひとりの身体に触れて指導していたら、

赤ちゃん達は心配そうにママをみていて、可愛いかった〜。

大好きなママが知らない人に触られてたら心配しちゃうよね。

一番大切なママだものね〜 可愛いなぁ〜

 

というわけで。

和気あいあいと、楽しんで頂けました。

 

終了後のアンケートでは・・・

 

☆ゆったりした動きなのに、ジワジワと身体が温かくなりとても気持ち良かったです。

☆自宅でも気軽にできそう。

☆家でもとりいれていきたい。

☆インナーマッスル、意識したことがなかったので目を向けるキッカケになった。

☆子供達ものっかったり、一緒になってできて良かった!

 

と、ご感想頂けました。 ありがとうございます♪

 

子育て中のママさんにも効果的な体操を取り入れていますので、是非どうぞ〜

 

この日のご縁で、今月「つなぐカフェ」でのレッスンも決まりました。

https://www.facebook.com/pages/%E3%81%A4%E3%81%AA%E3%81%90%E3%82%AB%E3%83%95%E3%82%A7/231383507721288

有り難いです。

 

ラジオ体操感覚(ラジオ体操より楽)で日常に取り入れたら健康度UPすると思いますよ。

 

 

お読み頂きありがとうございます。


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餅つき♪

  • 2019.01.15 Tuesday
  • 23:39

週末はお餅つきのお手伝いへ。

 

母達はお雑煮・お汁粉作り〜

 

大きいお鍋で作ると美味しさ倍増♪

 

男性方は、お餅つき。

 

私も途中から、かえしのお手伝いをしました〜!! ドキドキしたけど楽しかった!

 

 

アッという間に蒸かしたもち米がモチモチのお餅に。

 

お餅は、お雑煮用、お汁粉用、あんこ餅用、きなこ餅用、焼き餅用にわかれまーす。

 

☟こちらは焼き餅用

 

 

棒に巻き付けて焼いてお醤油つけて食べる♪美味しい!

 

 

風が冷たい一日でしたが、和気あいあいと楽しむ子供達を見ていたら、心はポッカポカ。

 

 

 

お読み頂きありがとうございます。


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自然の力

  • 2019.01.12 Saturday
  • 23:42

久しぶりのガーデニングのお話。

 

基本、ほったらかしなので・・・w

ガーデニングなんて言えないですが・・・

 

それでも植物は育つ。生きている!!生命力を感じます。

 

でも、ここのところ雨があまり降らないから(今日は少し降った)

 

植木達はカラカラ状態なのでたまに慌ててお水をあげてます。

 

いつもギリギリでゴメンなさい。植物さん。

 

 

そんなこんなで、特別お世話はしていないのに、シクラメン!

 

もうすぐお花が咲きそう♪

 

 

こちらは、先日買ってきたイチゴちゃん。

 

 

イチゴ食べられるかな〜

 

そういえば、イチゴってビニールハウスの中でぬくぬく育っていますね〜

 

ビニールかけてあげなきゃかな?

 

 

 

お読み頂きありがとうございます。


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宿題。

  • 2019.01.10 Thursday
  • 23:18

冬休みに入ってすぐ 

 

「宿題をサッサッと片づけて、冬休み沢山遊ぼうね♪」

 

と、息子に伝えると、

 

毎日せっせっとこなし、アッという間に、終了。

 

随分成長したものだな〜、と関心。

 

冬休みも終わり、ようやく学校始まり、イエーイ!

 

と、思っていたのも束の間・・・

 

あ!私の宿題忘れてた・・・

 

お絵かき教室、親子で通っています。

 

冬休み長いから、私は宿題がでてたのに、、

 

まずい、すっかり忘れてた。

 

しかもお絵かきバックをみたら、

 

なんと!!膠液を入れっぱなし。。

 

で、カビが生えてた!!笑

 

先生に、膠液は生ものだから冷蔵庫に入れておくようにって言われてたのに、、、

 

それも忘れて、、しかも年越し。。

 

それにしても、すごーいカビ生えてる〜。

 

化学物質が入ってない〜天然だっ!!!凄い凄い!(←観点が違うw)

 

そんなこんなで慌てて宿題を・・・

 

 

変わらず、模写ですが、

 

大人の塗り絵感覚なので凄く楽しい。

 

集中するし、没頭するし。

 

色の深みを感じたり。 塗り方を変えてみたり。

 

とにかく無になれて楽しい♪

 

でも、宿題は計画的に早め早めに片づけないとね〜〜

 

子供は偉いね〜♪

 

 

お読み頂きありがとうございます。


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七草粥

  • 2019.01.07 Monday
  • 23:06

新年あけましておめでとうございます。

 

お正月は、実家でたっぷりと甘えてきたので

 

帰宅後、自宅の家事がスムーズにはかどっております笑

 

録画がたまっていて消化に時間かかりそうですが。

 

ボチボチの楽しみにしておいて♪

 

さて。

今日は、七草の日でした。

毎年、朝食に七草粥を作っていたのですが、

 

今年は夕飯にしてみました〜

 

いつも慌てて作るから、七草の切り方が雑だったので、今年は丁寧にしてみようと。

 

土鍋でコトコト炊いて・・・

 

出来上がり♪

 

ちょっと多過ぎたなぁ〜。。。明日の朝食にもなる。

 

丁寧にとか言いつつ、七草粥なのに、おせちの残りのかまぼこも刻んで入れちゃった笑

 

 

息子は七草を覚えてきた〜♪と言いつつ、

 

結果、一つも覚えていませんでした。。。

 

 

そんなこんなで。お腹もリセットされました。

 

今年も宜しくお願い致します。

 

 

 

お読み頂きありがとうございます。


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良いお年を。

  • 2018.12.29 Saturday
  • 23:09

今年は沢山の良い出会いに恵まれました。

 

体操を通じて知り合った生徒さん。

 

本を通して出会った方々など。

 

ご縁を深く感じた1年でした。

 

ありがとうございます。

 

2019年も必要な方に届きますように・・・☆

 

呼吸法を取り入れながらゆったりと体操を行います。

 

インナーマッスルを鍛えて、内側から元気度UPさせませんか?♪

 

 

年明け1月度のご案内です。

 

1月17日(木曜日)10:00〜

 

1月23日(水曜日)10:00〜

 

1月29日(火曜日)10:00〜  

 

※場所は、 横須賀市。京急線最寄り駅から徒歩5分。

 

お申込みは、開催日前日の12時まで

事前予約制となります。

 

参加ご希望の方は、メールにてお知らせください。

ojigi456@gmail.com まで

 

詳細は、お申込み頂いた方にお知らせいたします♪

ご参加お待ちしておりま〜す♪

 

 

お読み頂きありがとうございます。


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師走

  • 2018.12.27 Thursday
  • 23:21

クリスマスが終わると一気に年末モード。

 

師走。 字のごとく、何か毎日走っている感じ。 何だか忙しない。。

 

そんな中、やはり気になる大掃除。 特に気になっていたのは網戸!

 

今日はやる気スイッチが入ったので一気にやり遂げた!

 

あースッキリ爽快。

 

網戸に専念できたのも、

 

家の中の掃除を冬休みに入った息子君がやってくれたから♪

 

やることが半減したので、集中できた!

 

鼻歌歌いながら彼なりに気持ちよさそうに掃除をしてくれていたので、嬉しい限り。

 

最近、お手伝いのメニューを少しずつ増やしていて。

 

お米をといだり、掃除機かけたり、お風呂洗ってみたり、ベッドメーキングしてくれたり。

 

頼りになってきたな〜。

 

とはいえ・・・

 

掃除機は、おーい!かけたのかーい??って感じの場所はあるし。

 

ベッドの布団も縦横逆だったり・・・w

 

お風呂もココは洗ったのかーい?! とか、

 

お米とぎながら あー冷たい。。とかブツブツ言ってたり。

 

ま、まだまだですけれども、 やろう!手伝おう!という気持ちが有り難いし、

 

その気持ちを尊重したいので、

 

細かいところは気にせず、見守っています。。

 

誰もやらないよりは、助かるしね。

 

とはいえ、布団は逆だと寒いので直しますけど・・・w

 

そんなこんなで、アッという間に時間が過ぎてしまうけれど、

 

今日も濃い一日を楽しく過ごせたことに感謝感謝♪

 

 

お読み頂きありがとうございます。


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クリスマス♪

  • 2018.12.25 Tuesday
  • 22:57

今日はクリスマス。

 

サンタさんからの贈り物は届いていましたか〜?

 

子供はいいですね〜

 

我が家は、な・なんと!

 

「枕」が置いてありました、笑

 

いつも大人用を使っていたので、息子専用の枕を届けてくれたみたいです。

 

が。 息子は、「・・・」

 

寝起き早々固まってました笑

 

サンタなら高価な物を何でも持ってきてくれると勘違いしていたので、

 

それにしても、枕って。。笑

 

何だかんだ気に入ったのか、早速使ってスヤスヤ〜。

ほっ。

 

 

お読み頂きありがとうございます。


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二度寝・・・

  • 2018.12.20 Thursday
  • 23:16

寒い季節になると・・・

 

お布団の中って温かいから抜け出せなくなりますよね〜

 

特に朝方・・・

 

で。今朝、やらかしてしまいましたw

 

家族全員で。。

 

目覚ましかけてるのに消していて

 

ちなみに一人一台。時間バラバラ笑

 

で。そろって二度寝ーーー!!!!!

 

旦那の一声でとび起きました!!

 

あとは、想像通り。

 

まさに、ホームアローン状態・・・

 

息子は人生初体験w

 

旅行じゃなくて良かったね〜

 

とはいえ、誰も遅刻はしていませんが。。

 

とにかく驚異的なスピードで支度して出発!

 

皆が外出して、ようやく一安心。ホッ。

 

心臓に悪いわ〜。。笑

 

ぬくぬく気持ちが良い季節ですが・・・

 

二度寝ってやっぱり危険、笑

 

 

お読み頂きありがとうございます。


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お風呂♪

  • 2018.12.17 Monday
  • 22:42

毎日寒いですね〜

 

そんな時は、あったかお風呂でポカポカ温まるのが一番。

 

我が家では一年を通して湯船に浸かりますが、

 

この時期は、特に外せない日課です。

 

温度差が大きいと心臓に負担になるようなので、

 

各々の体感温度を大切に。

 

その家の環境により、同じ温度でも体感温度は全然違いますからね〜。

 

ゆっくり温まると疲れがとれてやっぱり気持ちが良いですよ〜

 

足元が冷えるこの季節。血流が悪いと頭の回転にも影響しそう・・・

 

ポカポカお風呂でニコニコになりましょ☆

 

 

 

お読み頂きありがとうございます。


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